-                                 Cours collectifs hebdomadaires adultes/ados-        

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Prenez contact pour toute information ou tarif, 

 inscription possible en cours d'année.

Autres cours, autre publicclick 
Chaque été, session estivale ouverte à tous.       

Cours et séances hebdomadaires  en collectifs, adultes /ados

Session annuelle,  septembre/juin à:
 Bruniquel, Monclar, Negrepelisse

 La pratique du yoga permet à chacun de repousser ses limites, à son rythme, quel que soit son âge ou sa condition physique.. Nul besoin d'être souple au préalable, la pratique et quelques bons conseils s'en chargent....

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en salle ou en extérieurs quand le temps le permet;

2té yoga parc du hateau de Bruniquel
les Mardis 9h30/ 11h
les Jeudis 19h/ 20h30
salle des gites
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Les Jeudis 10h / 11h30 
Esplanade des Lacs

Yoga en Quercy Vert

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Negrepelisse

les Mercredis 18h45/ 20h15
Salle des fêtes
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Autres cours, autre public
 

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Cours individuels / Yoga coaching               1 à 3 pers.

Il est parfois difficile de se rendre à un cours collectif:  l'horaire ne convient pas, nos rythmes de vie ne nous permettent pas d’être assidus sur une année, ... Parfois aussi c'est notre condition physique qui nous en empêche ; manque d'aisance dans le mouvement, de grandes raideurs, des maux de dos, de genoux...On n'ose pas se présenter à un cours collectif . Pourtant, la pratique du yoga, adaptée à la personne et à ses limites et blocages,  peut être d'un grand secours. En quelques séances bien ciblées, on peut reprendre confiance en soi, comprendre comment travailler son corps pour le déverrouiller, et, avec la respiration et l'attention, repousser tout doucement ses limites et retrouver son bien être..

 

Pour vous aider à retrouver votre mobilité, votre aisance, votre "pêche" ! ... et pourquoi pas vous permettre le retour vers des cours collectifs.

 

Séances ponctuelles ou en session de séances suivies, durée de la session au choix. SUR RV et première rencontre. tout public et  Séniors.

Yoga seniors

Le  yoga s'adapte à tous les ages, toute condition physique. Ce qui est important c'est d'avoir toute sa tête car pas de yoga sans conscience.

Il n'y a pas d'âge pour explorer et s'aproprier les techniques qui apaisent l'esprit et les émotions, ni pour celles, adaptées selon les cas, à l'aide de chaises ou autres supports, qui permettent de conserver sa mobilité et de partager un moment convivial de détente active. En ateliers ou séances selon la demande, pour groupes constitués ou en individuels/coaching

YOGA ENFANTS

Intervention Yoga dans les écoles ou divers clubs,  en atelier ponctuels ou session de quelques semaines

Yoga ludique et récréatif, relaxant, qui permet à l'enfant, entre autre, de prendre conscience de son schéma corporel, de la coordination, de l'équilibre, du respect de l'autre.Tout en s'amusant, l'enfant s'assouplit, se fortifie, et relâche ses tensions