YOGA -Itinérairebis
Retour à votre vraie nature...
Cours, stages, retraites, Gorges de l'Aveyron / forêt de Grésigne... Un bain de pleine nature
Enseignement & pratique de Hatha Yoga /Méditation
- Cours collectifs hebdomadaires adultes/ados-
Chaque été, session estivale ouverte à tous, à Bruniquel.
Autres cours, autre public : click
Cours et séances hebdomadaires en collectifs, adultes /ados
Prenez contact pour toute information ou tarif,
inscription possible en cours d'année.
La pratique du yoga permet à chacun de repousser ses limites, à son rythme, quel que soit son âge ou sa condition physique.. Nul besoin d'être souple au préalable, la pratique et quelques bons conseils s'en chargent....
Session annuelle, septembre/juin à:
Bruniquel, Monclar, Negrepelisse, et Penne ,
en salle ou en extérieurs ,quand le temps le permet;
Negrepelisse
les Mercredis 18h45/ 20h15
Salle Aimé Padié
PENNE
LUNDIS 19h, salle des fetes
Autres cours, autre public
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Cours individuels / Yoga coaching 1 à 3 pers.
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Il est parfois difficile de se rendre à un cours collectif: l'horaire ne convient pas, nos rythmes de vie ne nous permettent pas d’être assidus sur une année, ... Parfois aussi c'est notre condition physique qui nous en empêche ; manque d'aisance dans le mouvement, de grandes raideurs, des maux de dos, de genoux...On n'ose pas se présenter à un cours collectif . Pourtant, la pratique du yoga, adaptée à la personne et à ses limites et blocages, peut être d'un grand secours. En quelques séances bien ciblées, on peut reprendre confiance en soi, comprendre comment travailler son corps pour le déverrouiller, et, avec la respiration et l'attention, repousser tout doucement ses limites et retrouver son bien être..
Pour vous aider à retrouver votre mobilité, votre aisance, votre "pêche" ! ... et pourquoi pas vous permettre le retour vers des cours collectifs.
Séances ponctuelles ou en session de séances suivies, durée de la session au choix. SUR RV et première rencontre. tout public
Yoga seniors
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Le yoga s'adapte à tous les ages, toute condition physique. Ce qui est important c'est d'avoir toute sa tête car pas de yoga sans conscience.
Il n'y a pas d'âge pour explorer et s'aproprier les techniques qui apaisent l'esprit et les émotions, ni pour celles, adaptées selon les cas, à l'aide de chaises ou autres supports, qui permettent de conserver sa mobilité et de partager un moment convivial de détente active. En ateliers ou séances selon la demande, pour groupes constitués ou en individuels/coaching