LES FORMULES

Cours /Séances, en  Collectif .  adultes/ados.

 Sur inscription .

1 cours d'essai.. Séances d'ih30

Possibilité d'inscription en cours d'année.

Yoga postural, respiration, méditation, relaxation, visualisations...tout les ingrédients d'une séance de hatha yoga y sont., en synergie.   A chaque  cas, le yoga s'adapte et Chaque participant,  à l'écoute de son corps, réalise les postures selon ses propres limites , dans la détente d'un souffle apaisé. Intergenerationnel, il n'est pas rare d'avoir 2 voir 3 générations d'une même famille sur le tapis. Selon la saison et la météo, pratique au chant des oiseaux.

 

Planning SESSION ANNUELLE de Séances hebdomadaires collectives .  

Enseignement progressif sur l'année et individualisé. Tous niveaux et débutants

           BRUNIQUEL...... les mardis 9h30h et jeudis  19h salle des gites

                 NEGREPELISSE ......les mercredis à 18h45, locaux de la salle des fêtes

                   MONCLAR DE QUERCY ......les jeudis matins, 10h esplanade des lacs.

Planning des séances d'été: 

 

 

Les séances hebdomadaires permettent une pratique posturale régulière et bénéfique mais sont limitées par la durée.

Elles sont avantageusement complétées et enrichies, ou remplacées  par des stages/retraites

Stages /retraites       Un  à  plusieurs jours

S'extraire du quotidien, de la routine, et s'immerger dans la pratique , la respiration, le calme...

Les stages ou retraites permettent des temps de pratiques et d'approfondissements, de détente, des moments privilégiés de rencontres et d'échanges autour du yoga, des découvertes... Ils mènent à vivre une véritable expérience en soi. Les stages ou retraites  programmés ont généralement lieu dans un cadre de nature dense et sauvage sur les hauteurs alentours de Bruniquel (81/82).....

 

CONTENU : Séances intériorisées, parties techniques et explicatives anatomie /postures, Kryas, pranayamas, mantras, méditation, relaxation, philosophie sous jacente au yoga.... sont toujours au programme. Selon la météo, pratiques ou marches inspirantes en pleine nature.(forêt, riviere, grottes)

 

 

 
                                                                           TOUS GROUPES : PRIVES & PROFESSIONNELS
                                                                                  Prestation yoga/méditation  à LA DEMANDE  et  

 - Clubs & Professionnels :  

En collaboration avec votre structure, je me déplace pour assurer la partie yoga de vos évênements :

-  Interventions ponctuelles pour des journées ou sessions spécifiques d'enseignement dans tout club et  3° Age,

-  Prestation dans les Entreprises pour l'enseignement, animation ou accompagnement yoga lors de séminaires, journées d'intégration, voyages....pour rester Zen tout en s'ouvrant un nouvel horizon de potentialité

-  Intervention  dans les organismes de formations

 

 - Groupe Familles, Amis:

Vous souhaiteriez  découvrir ou pratiquer le yoga,  en privé entre vous ou intégré à votre structure associative, sur une ou plusieurs fois .... : Prenez contact : nous programmons ensemble la formule qui vous convient, et  le cas échéant,  selon vos choix de thèmes. (initiation, entretien musculaire ou respiratoire, souplesse, paix de l'esprit et relaxation, méditation par le yoga...les possibilités sont vastes. ! )

 

 Conditions:  Sur réservation . Tarif selon la mission ou la formule choisie, le nombre de participants, le lieu.  (prendre "contact")

"SUR MESURE "
 

  Notre Pratique  

 

Par un travail présent et conscient à partir du corps et de la respiration, la pratique du yoga vise à l'expansion de l'esprit, de la conscience....chemin faisant, les effets de cette pratique sur le bien Etre, la santé , notamment musculo-articulaire, respiratoire et anti stress, ne sont plus à démontrer.

 

Notre pratique posturale: Dans la pure tradition du Hatha Yoga : Enchainement postural lent et intériorisé, rythmé en synchronicité avec la respiration, l'attention , l'intention. Une attention particulière est portée aux alignements et ouvertures, à la respiration et la présence consciente dans l'excécution des postures, menant naturellement à  l'état méditatif..

Chacun exécute les postures en fonction de ses propres limites, dans le non effort et la détente, en négociation avec son corps, dans le calme .....

Le professeur attentif corrige, et votre corps peu à peu memorise, 

Les pranayamas , les Mantras, La méditation, font parti du Hatha Yoga et sont également pratiqués, notamment en stage et retraite, ainsi que certains kryas. 

Tonicité, souplesse, aisance, capacité respiratoire... sont les conséquences physiques de la pratique des ASANAS (postures). Le recul, la confiance, la joie intérieure, le calme... sont d'autres conséquences non négligeables qui amènent la paix et l'espace en soi, ouvrent l'accés à la méditation.

Ecole du lâcher prise , la pratique nous enseigne comment agir dans la vie en gérant 'effort et  tension  pour une vie moins stress . Le yoga  nous structure selon notre véritable personnalité, notre véritable Nature...

 

Et autres expériences à venir.....

Yoga-itinerairebis ,  Cours et Stages de HATHA YOGA /MEDITATiON à : Bruniquel, Monclar de Quercy, Negrepelisse, Larroque.

                                                   

                                                       

                          Autres groupes, professionnels : Animation session "Yoga  Sur mesure", ici ou ailleurs, sur demande.

 

 

Pour être informé directement de nos prochains évènements Yoga, laissez vos coordonnées via le formulaire :

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